Russell Girard a commencé à s'entraîner à Sept-Îles en 1973 avec George Quessy. Il a trouvé l'entraînement de karaté très intéressant. En 1975, Russel a été promu au rang de shodan par Monsieur Honda.
En décembre 1976, Russel a laissé tomber son travail et s'est rendu en Californie où il est resté pendant trois mois à Long Beach. Il s'est alors entraîné alors avec Henry Wilkerson. L'expérience de George Quessy a été positive : il s'est fait de bons amis et il a beaucoup aimé s'entraîner. Il y avait d'ailleurs une pratique par semaine avec Ohshima Sensei.
Russell est retourné au Québec au printemps de 1977. Depuis, Russell continue à s'entraîner sérieusement sachant que la pratique du karaté lui est bénéfique et est aussi bénéfique pour tous ceux qui s'entraînent.
En septembre 2000, Russell a été promu au rang de yodan par Ohshima Sensei.